STEPPER (MÁQUINA PARA SUBIR ESCALERAS)

Una máquina de subir escaleras, también llamada máquina de step o stepper, consiste básicamente en dos plataformas para los pies, que permiten simular el movimiento de subir escaleras, pero sin desplazarse del sitio. Los pies deben permanecer horizontales sobre las plataformas, mientras las manos están inmóviles apoyadas en una barra. El stepper se utiliza para realizar entrenamientos de cardio, ya que su uso permite aumentar el ritmo cardíaco mediante la repetición constante del movimiento.